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Ergonomie - Referat
Ergonomie
Ergonomie bedeutet: Die Wissenschaft der optimalen Arbeitsbedingungen der Menschen.
Bildschirm
Der Bildschirm sollte so aufgestellt sein, dass keine Reflexionen auf dem Monitor durch z. B. Beleuchtung oder Fenster entstehen.
Die sinnvollste Lösung ist den Bildschirm so aufzustellen, dass er zwischen zwei Leuchtbändern steht und Ihre Blickrichtung parallel zum Fenster ist.
Um eine entspannte Kopfhaltung zu erzielen, sollte die Blickwinkel um etwa 35° aus der Waagerechten abgesenkt werden. Der Sehabstand muss der jeweiligen Sehaufgabe entsprechen und sollte bei einem 17"-Röhrenmonitor 55 cm betragen.
Tastatur
Die Tastatur sollte in der mittleren Tastaturreihe eine Höhe von höchstens 30 mm haben. Dies ist in der Regel durch "Einklappen" der Aufstellpunkte leicht zu erreichen. Des Weiteren muss vor der Tastatur eine Handballenauflage von 5 bis 10 cm möglich sein.
Arbeitstisch
Die Schreibtische sind in aller Regel in der Höhe einstellbar. Um eine ergonomische Sitzhaltung einnehmen zu können, ist es zum Teil sinnvoll, die Höhe des Schreibtisches anzupassen. Sollte der Schreibtisch nicht höhenverstellbar sein, kann auch eine Fußstütze zum gewünschten Ergebnis führen. Man sollte den Schreibtisch nicht mit unnötigen Gegenständen vollstellen, da die Gegenstände oft die Arbeit beeinflussen.
Stuhl
Beim Kauf eines Arbeitssessels sollte man vor allem darauf achten, dass er Rollen hat. Bei hartem Boden (PVC) werden weiche Rollen benötigt, bei weichem Boden (Teppichboden) harte Rollen.
Richtiges Sitzen
Ihre Ober- und Ihre Unterschenkel sollten einen 90° Winkel bilden. Ebenso auch Ihre Ober- und Unterarme. Stimmt die Haltung Ihrer Arme und Beine, aber Sie können dann die Füße nicht mehr ganzflächig aufstellen, sollte in erster Linie der Tisch in der Höhe verstellt werden.
Wichtig ist dass man vor allem zwischendurch einmal aufstehen sollte. Eine falsche Sitzhaltung kann gesundheitliche Folgen haben.
Arbeitsumgebung
Man sollte darauf achten, dass keine störenden Kabel unter dem Schreibtisch herumliegen, diese können in der Regel in dafür vorgesehenen Kabelkanäle oder Kabelwannen verstaut werden. Man sollte sicherstellen, dass die Verkehrswege nicht mit z. B. Mülleimern oder Sonstigem versperrt sind, denn diese sollten auf jeden Fall immer freigehalten werden. Die Verkehrswege müssen 80 cm breit sein. Hinter dem Arbeitsplatz sollten man 100 cm Platz haben. Des Weiteren sollte ein Zugang zum Fenster vorhanden sein.
Licht
Die richtige Beleuchtung ist ein wichtiger Bestandteil eines ergonomischen Arbeitsplatzes. Geeignete Lampen sind Spiegelrasterleuchten, die gleichzeitig eine Blendung vermeiden sollen. Der Raum sollte gleichmäßig ausgeleuchtet sein, damit nicht ein ständiger Wechsel der Lichtverhältnisse auf die Augen wirkt. Man sollte es vermeiden, Schreibtischlampen ohne die Deckenbeleuchtung oder genügend Licht von Außen einzuschalten. Um die Blendung von Außen durch Sonnenlicht verhindern zu können, sollten geeignete Vorrichtungen an den Fenstern angebracht sein (z.B. Rollos oder Lamellen).
Klima
Lüften Sie täglich für eine gute Luftfeuchtigkeit. Auch Pflanzen im Büro können das Klima verbessern. Um im Winter die Wärme im Raum halten zu können, lüften Sie kurz gut durch und lassen Sie nicht ganztägig das Fenster gekippt. Im Sommer lassen sich zu große Wärmeeinwirkungen der Sonne durch Rollos o. Ä. vermindern.
Unterweisung
Nach § 12 des Arbeitsschutzgesetzes hat der Arbeitgeber die Beschäftigten über Sicherheit und Gesundheitsschutz bei der Arbeit während ihrer Arbeitszeit ausreichend und angemessen zu unterweisen. Eine Unterweisung muss bei der Einstellung, bei Veränderungen im Aufgabenbereich, der Einführung neuer Arbeitsmittel oder einer neuen Technologie vor Aufnahme der Tätigkeit der Beschäftigten erfolgen.
Dieses Referat wurde eingesandt vom User: Einstein2
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